Si l’amour est une des plus belles expériences que la vie nous est offert, les problèmes au sein du couple ont le pouvoir de vous faire autant souffrir. Ces conflits peuvent nous rendre la vie très dure et il n’y a rien de plus compliqué qu’une relation qui ne tourne pas comme on le souhaite.
La souffrance devient alors insoutenable. Ça vous prend aux tripes, ça vous tord le ventre, ça vous empêche même de dormir. Le chagrin d’amour est une épreuve très difficile à surmonter. Si certaines personnes parviennent à venir à bout de leurs peines, d’autres ont du mal à y faire face. Si tel est votre cas, vous devez retenir une chose : le plus important est de vous donner tous les moyens pour aller de l’avant et tourner définitivement la page.
Se focaliser sur un objectif
Lorsque vous vivez une rupture difficile, il est tout à fait normal que vous perdiez le nord. En effet, vous pouvez avoir l’impression de ne plus retrouver votre chemin au milieu de votre quotidien avec un fort sentiment de ne savoir où aller. Se remettre après une rupture demande du temps et une grande motivation.
Même si tous ces efforts semblent pour le moment assez difficiles à fournir, vous pourrez vous en remettre en vous focalisant sur un objectif, quel qu’il soit, du moment que celui-ci tourne autour de vous, de votre vie et de votre bien-être. Cela peut être un projet de carrière professionnelle, une rénovation de maison, un rééquilibrage alimentaire en vue de perdre du poids, de nouvelles études universitaires… Vous l’avez sûrement déjà eu en tête même en étant en couple.
Après la séparation, vous risquez de perdre toute envie d’entreprendre quelque chose. Au contraire, pensez à cet objectif et focalisez-vous là-dessus en vous donnant les moyens d’y arriver. C’est l’un des remèdes les plus efficaces pour vaincre le sentiment d’abandon et de désarroi causé par la rupture.
La rupture crée un choc émotionnel important. Parfois, elle peut provoquer des troubles comportementaux et affectifs. Souvent, vous vous plongez dans une série de culpabilités et de remords intenses qui prennent souvent le dessus sur votre quotidien.
Si vous êtes assez motivé pour vous rétablir de ce choc émotionnel qui vous dévaste à petit feu, vous devez vous prendre en main en commençant par vous occuper de vous. Que vous soyez un homme ou une femme, pensez à vous plaire physiquement pour vous redonner confiance. Attention, ne pensez pas le faire pour une autre personne, surtout pas pour votre ancien compagnon ou votre ancienne compagne. Faites-le pour vous. Essayez, par exemple, une nouvelle garde-robe. Prenez le temps de faire du sport, mangez équilibré.
Ces gestes, pourtant anodins, sont de véritables amplificateurs de motivation. Le pouvoir de la confiance en soi commence à travers votre reflet dans le miroir. Si vous aimez ce que vous regardez, vous avez toutes les chances de vous remettre facilement d’une rupture jusqu’ici jugée difficile.
Apprendre à prendre soin de soi
Ne pas culpabiliser
Une relation de couple se vit à deux. Si vous êtes arrivé à la séparation, c’est que la relation ne pouvait plus durer et qu’il était temps que tout cela cesse. Il s’agit d’une situation qui trouve son origine chez les deux acteurs de la relation. Si c’est votre cas, la pire des choses à faire est de culpabiliser. C’est un sentiment négatif très fort qui peut fortement vous nuire.
En culpabilisant, vous n’avancez à rien. Au contraire, vous reculez de plusieurs pas. Vous ne faites qu’alimenter ce sentiment d’inutilité qui vous pousse à vous juger vous-même. L’important est de garder en tête que vous êtes une personne à part entière et que vous ne dépendez de personne. Gardez à l’esprit que tout arrive pour une raison, qu’une relation se vit et se maintient à deux et que cette rupture est une décision partagée.
Toutefois, ne faites pas l’erreur de rejeter la faute sur qui que ce soit. Il s’agit de votre vie, donc ne culpabilisez pas, mais assumez votre part de responsabilité. Apprenez à vivre avec vos échecs pour en sortir plus fort après les coups.
Les personnes qui vivent des ruptures difficiles n’arrivent pas à couper totalement les ponts avec les souvenirs du passé. Pourtant, gardez à l’esprit que la personne dont vous vous êtes séparée est tout à fait capable de reprendre sa vie en main, et ce, à partir du moment où elle a commencé une nouvelle vie sans vous.
Alors, à vous d’en faire autant. Ne vous accrochez plus aux photos de souvenirs, aux objets qui avaient une signification particulière ou à ces lieux où vous aviez l’habitude d’aller. Ce sont désormais des souvenirs précieux mais qui appartiennent au passé alors que vous êtes dans le présent. Tournez la page définitivement. Ainsi, vous accepterez de renouer avec vous-même en appréciant les plaisirs de la vie.
Tourner la page... définitivement
Le suivi en hypnothérapie pour faire le deuil de sa rupture amoureuse
Lors de votre accompagnement, je vous inviterai à vous relaxer, et à tout simplement vous laisser guider, ce qui peut être appréciable quand on se sent désorienté après une séparation.
Vous serez ensuite amené en toute sérénité vers l’état de transe. Dans cet état particulier, des images, des sons et des sensations apparaitront, cela peut être des souvenirs de votre vie à deux par exemple, mais pas que, peut-être votre inconscient vous emmenera-t-il bien plus loin, dans votre enfance ou adolescence, pour aller chercher ce que vous avez besoin de revivre pour apporter un regard nouveau sur votre problématique actuelle. Ainsi, la rupture peut être rapprochée d’un moment d’émancipation, comme le jour où la personne a pris son indépendance vis-à-vis de ses parents.
A court terme, une séance d’hypnose apporte de la détente, un bien-être physique et émotionnel. A plus long terme, les pensées quotidiennes vont être transformées par le travail effectué lors des séances, avec à la clé un état d’esprit plus serein et joyeux.
Sauver son couple ...
ou accepter d'y mettre fin
Votre couple se délite, est en crise, au bord de la rupture, travailler sur la relation entre les deux partenaires peut probablement permettre d’améliorer les choses, d’éclairer de nouveaux points de vue.
Si certains couples attendent que la crise soit bien en place avant d’entreprendre un accompagnement, d’autres font le choix de prendre les choses en mains dès les premiers signes d’instabilité dans la relation.
D'une situation idyllique... aux crises de couple
Au commencement, si tout allait bien, vous viviez une relation harmonieuse et sans difficulté particulière. Au fil des jours pour certains, des semaines et des mois ou des années pour d’autres, vous avez senti une dégradation au sein de votre couple.
C’est le début des crises (parfois à répétition), des boucles et des jeux psychologiques. Quand vous vous disputez, c’est toujours le même scénario. Cette boucle commence toujours de la même façon, et fini toujours de la même façon. Ces jeux inconscients sont pratiqués dans la majorité des couples, ils sont le plus souvent régis par des règles fixes et font parfois souffrir les partenaires.
La plupart des personnes que je rencontre ignorent qu’elles ont des besoins relationnels : le besoin de se dire, le besoin d’être entendues, le besoin d’être reconnues tel qu’elles sont, le besoin d’être valorisées, le besoin de rêver, de penser que demain sera meilleur qu’aujourd’hui…
Réapprendre à se dire, cesser d’imposer à l’autre ses désirs et trouver le chemin d’une saine communication est le plus souvent un des axes de travail.
Re-poser les bases d’une saine communication
Dépasser ses peurs et ses blocages
Vouloir n’est pas toujours synonyme de pouvoir. En effet, des peurs, des résurgences d’apprentissages du passé, des blessures de l’attachement dans l’enfance (des violences, des humiliations, des menaces….) peuvent aujourd’hui encore poser des difficultés dans la relation de couple.
Des expériences antérieures non résolues qui vous poussent dans la mauvaise direction, des scénarios qui se répètent parfois de partenaires en partenaires, d’histoire en histoire, de relation en relation…
Les apprentissages, l’éducation, au-delà même d’éventuelles maltraitances peuvent quelquefois être à l’origine des problématiques rencontrées dans le couple.
Il est évident que ces peurs sont abordées de façon individuelle, sans qu’à aucun moment je n’en réfère à l’autre partenaire. Mon accompagnement s’axe sur des séances en couple et sur des séances individuelles.
Les couples évoquent bien souvent l’érosion du désir. Le stress, le travail, les enfants peuvent parfois être évoqués comme des catalyseurs. Se renouveler, se réinventer, se surprendre, créer les conditions du désir, réconcilier sexualité et vie domestique, les relations modernes sont le foyer d’envies contradictoires : sécurité et excitation, confort de l’amour et flamme de la passion.
Nous voulons tout cela et nous le voulons avec la même personne. C’est un équilibrage délicat.
Désir et sexualité
Le suivi en hypnothérapie pour sauver votre couple
La relation de couple n’est pas un état mais un processus de développement continu qui évolue par crises successives. Le couple est un club fermé qui n’accepte que deux membres, et, comme tout groupe il obéit à un certain nombre de règles. Quelques une sont explicites et des règles implicites semblent aller de soi, et pourtant…
Aujourd’hui, les modèles culturels ont changé : le besoin d’émotion intense pèse bien lourdement sur le lien conjugal. Les partenaires sont rattrapés par la peur panique de s’être trompé de partenaire et pousse parfois les individus à rechercher un idéal complémentaire avec qui l’intensité sera encore plus forte. Chacun de nous connaît la tension entre le besoin de liberté » et la nostalgie d’une relation durable.
Comment prendre en compte le passé et ses inévitables répétitions ? Les exigences du présent et le pari sur l’avenir ? Chacun demande aujourd’hui au couple à la fois de la stabilité et du changement, mission paradoxale qui conduit souvent à l’incertitude et à la rupture.
Les problématiques de couple concernées :
- Les problèmes de communication et de conflits dans le couple
- Les problèmes de sexualité dans le couple
- Les divergences sur l’éduction des enfants
- L’arrivée d’un nouvel enfant et l’accompagnement pendant la grossesse
- Les conflits de manière générale
- La dépendance affective
- La jalousie
Vos objectifs et votre trajectoire :
- Apprendre à communiquer
- Exprimer ses besoins
- Accueillir la parole de l’autre
- Sortir des boucles et des jeux psychologiques
- Changer son regard sur l’autre
- Redéfinir les objectifs de la relation
Troubles sexuels
La sexualité est un aspect important de l’être humain. Elle est tellement normée et influencée par notre société que celle-ci a fini par imposer ses diktats depuis bien longtemps.
Nous évoluons dans un monde où tout va de plus en plus vite, où les images dépeignant une sexualité caricaturale deviennent omniprésentes, de plus en plus incitatives, intrusives et culpabilisantes et ou le mot « Performance » est devenu maître…
Seulement quand cela ne « marche pas comme ça devrait »… Déception, culpabilité ou angoisses peuvent être au rendez-vous.
Les troubles sexuels comportent les troubles du désir, de l’excitation, de l’orgasme ou encore des dysfonctions érectiles. Ces différents troubles peuvent être causés ou aggravés par de nombreux facteurs. Les antécédents médicaux, le caractère profond de la personne, les mécanismes de compensation de déséquilibres psychologiques ou même les éventuels traumatismes sont à prendre en compte.
Il vous sera proposer une approche multimodale en hypnose pour prendre en charge votre trouble, après avoir identifié la source, les freins et les éléments facilitants.