L'hypnose pour
restaurer son poids d'équilibre et résoudre les troubles alimentaires
L'hypnose pour perdre du poids
Les émotions et leurs impacts sur notre poids
Les émotions ont une part de responsabilité essentielle. Elles peuvent nous pousser à manger plus que nécessaire. Ou bien à avoir envie de certains types d’aliments, gras ou sucrés notamment. Elles peuvent également agir à travers notre activité physique, en excès ou en insuffisance. Elles jouent également un rôle dans le stockage des graisses, sans pour autant qu’une personne n’ait une consommation de nourriture excessive. Bien évidemment, les hormones jouent un rôle biologique, mais à l’origine, ce sont d’abord nos émotions et notre vécu qui agissent.
Le sentiment de stress par exemple, par l’intermédiaire de la cortisone, fait davantage grossir les femmes que les hommes : c’est le stress chronique.
Nous prenons l’habitude de manger en réaction à une émotion. Pour l’étouffer par exemple. Ou bien parce que notre éducation ou notre histoire (l’ensemble des expériences qui ont façonné notre personnalité) nous ont « programmé » pour nous pousser à manger face à telle ou telle émotion.
Par exemple, si à chacune de nos frustrations, notre mère nous consolait par un gâteau ou un bonbon, ce réflexe de manger aura tendance à perdurer adulte : c’est un ancrage, un conditionnement. A l’inverse, si nous avions eu la possibilité de nous exprimer de manières différentes, nous aurions eu plus de chance de manifester ces insatisfactions autrement que par la prise alimentaire.
Combattre les émotions par la prise alimentaire
La perception du poids dans le monde d'aujourd'hui, un cercle vicieux
Dans les faits, les gens sont de plus en plus en surpoids. En parallèle la tolérance vis-à-vis du surpoids de moins en moins grande. Cette pression sociétale qui s’exprime à travers les réseaux sociaux, les médias et même dans notre entourage, renforce la culpabilité des personnes en surpoids. C’est un cercle vicieux : on a des kilos émotionnels, ce surpoids crée des émotions négatives qui nous poussent à manger. La boucle est bouclée, n’est-ce pas ?
Beaucoup de personnes viennent consulter pour une problématique de surpoids. Lorsque l’on creuse un peu, elles expriment assez rapidement qu’elles n’ont pas la vie qu’elles souhaiteraient avoir : elles se retrouvent dans une vie, pas forcément désagréable ni déplaisante, mais qui ne leur corresponde pas. Elles ne font pas le lien entre cette insatisfaction chronique et la consommation de nourriture.
Le corps qui se transforme en grossissant, visible et apparent comme la face émergé d’un l’iceberg, focalise l’attention sur trouver et mettre en place une solution pragmatique : faire un ou plusieurs régimes. Mais cela détourne du véritable problème qui est de l’ordre de l’esprit.
Perdre du poids n’est pas une question de volonté et la maîtrise : c’est une question de libération émotionnelle et de connaissance de soi. Pour cela, il faut tout d’abord apprendre à repérer les différentes émotions à l’origine de ses prises alimentaires, puis faire un travail spécifique à chaque émotion.
Les kilos émotionnels, l’expression d’un mal-être
Perdre du poids, transiter d'un combat vers une quête de la paix avec soi-même
Faire la paix, c’est arrêter de se maltraiter avec des régimes voués à l’échec. C’est ne plus se battre contre ses envies, ses désirs, ses émotions, car en étant sans cesse en guerre, on finit par craquer et par réagir de manière psychosomatique, en mangeant.
Faire la paix, c’est prendre conscience de soi, avec ses bons et mauvais côtés, et d’accepter la personne que l’on veut être. C’est ainsi que les émotions trouveront le bon équilibre, et que l’on prendra naturellement soin de son corps.
L'hypnose pour se libérer de l'anoréxie
On ne choisit pas d’être anorexique. Chez la plupart des personnes concernés, cela débute très souvent à l’adolescence, une période de grande vulnérabilité et de fragilisation en raison des nombreux questionnements qu’elle soulève, à la fois sur la construction de l’identité, l’autonomie vis-à-vis des parents, le regard des autres, la séduction et la sexualité.
La personne adolescente va concentrer tous ses efforts sur son désir de minceur et sur la perte de poids pour tenter, consciemment ou inconsciemment, d’esquiver ces problématiques. La pression sociale de minceur a également un fort impact : très souvent, c’est un régime ou une remarque sur le poids ou l’apparence physique qui sont les facteurs déclencheurs d’une anorexie. Le régime peut alors se transformer en une restriction alimentaire pathologique, qui tourne sur elle-même.
Dans d’autres cas, ce sont des évènements survenant plus tard dans la vie, comme une rupture, un déménagement, un deuil ou une maladie, qui va générer un grand stress, où la personne va chercher à trouver refuge dans la nourriture. Souhait se prémunir de grossir, ou pour compenser les kilos déjà pris, elles vont commencer à mettre en place un certain nombre de régimes, qui va évoluer en une préoccupation du quotidien.
L’anorexie est une véritable obsession : il s’agit de manger le moins possible, de chasser tout ce qui est gras et sucré, de compter les calories, de surveiller leur poids, de se remplir de liquide ou d’aliments riches en eau comme les fruits et les crudités. Certaines, en plus, éliminent ce qu’elles ont avalé en se faisant vomir, en prenant des laxatifs ou en pratiquant du sport à outrance.
Ces personnes sont dans l’hypercontrôle : elles sont malheureusement tyranniques avec elles-mêmes, se fixent des objectifs de poids, mais descendent toujours plus bas pour le plaisir de maîtriser leur corps. Ce comportement envahissant a un retentissement sur la famille. Il appauvrit le rapport à soi et aux autres et plonge ses victimes dans l’isolement.
L'hypnose pour résoudre les troubles alimentaires
Les troubles alimentaires englobent les anorexies mentales, les boulimies, ou autres compulsions alimentaires qui peuvent devenir envahissantes et peuvent même engager le pronostic vital. Ces affections provoquent souvent de grandes souffrances sur le plan physique, mental et social.
Les troubles alimentaires sont souvent bien plus qu’un simple déséquilibre de « l’envie de manger » et ils cachent souvent un profond mal être qu’il ne faut pas négliger lors d’une prise en charge en hypnothérapie.
En effet, si l’on peut atténuer un symptôme en supprimant ou déplaçant uniquement le comportement, le mal être risque de s’exprimer très vite d’une autre façon, à un autre endroit.
C’est pourquoi il est primordial dans le cas du traitement en hypnose des troubles alimentaires, de mettre en lumière les différents chapitres concernés qui ont façonné votre histoire. Vous serez ensuite accompagné à établir vos objectifs, mais aussi pour rechercher d’où vient le trouble.
Le suivi en hypnothérapie pour restaurer votre poids d'équilibre et résoudre les troubles alimentaires
Lors de votre accompagnement, vous serez invité à vous exprimer le plus librement possible sur votre histoire et votre ressenti émotionnel en lien avec votre corps. Certains chapitres ou évènements particuliers ont dû vous marquer profondément, vous en avez certainement conscience en partie, mais qu’en est-il de la part inconsciente, cette part qui sommeil en vous, responsable de la grande majorité de vos actions, et qui vous empêche d’accéder à une prise alimentaire équilibrée ?
A travers la transe hypnotique, tout l’intérêt sera de vous inviter à partir dans cette exploration de vous-même, en toute sécurité.
Une fois la source identifiée, je vous proposerai un protocole pour vous en libérer, et une transition douce s’opèrera pour que vous retrouviez naturellement le corps harmonieux qui vous correspond, celui dans lequel vous n’avez pas à nager à contre-courant, celui dans lequel vous vous sentez, juste bien, dans le bon équilibre.
Durée moyenne de suivi
Afin de retrouver la sérénité, entre 2 à 5 séances suffiront pour vous proposer les protocoles les plus adaptés à votre trouble, à votre histoire, et à votre « carte du monde ».