L'hypnose pour se libérer du tabac
morts chaque heure
des cancers du poumon
par mois
morts chaque heure
des cancers du poumon
par mois
Vous venez de lire les chiffres ci-dessus, ils ont pour vocation de vous faire prendre conscience de que vous risquez à continuer la cigarette. Mais vous comme moi savez pertinemment que cela n’y changera rien : plus personne aujourd’hui ne peut ignorer que fumer est dangereux pour la santé et qu’il crée un trou noir abyssal dans votre porte-monnaie, mais cela ne vous a pas fait arrêter jusqu’à présent. Et pourtant, vous avez cette petite voix dans votre tête, celle qui vous a amené par le plus grand des hasard sur cette page, et qui vous souffle à l’oreille que cela serait préférable de mettre un terme à cette addiction.
Alors ? Continuer pour l’instant ? Arrêter immédiatement ? Que faire ?
Cigarettes par jour Prix du paquet €
Budget mensuel = €
Budget annuel = €
❝Chaque personne entretien une relation particulière avec la cigarette❞
Pour certains, allumer une cigarette permet de s’accorder un moment de pause, de répit, de réconfort lors d’une activité professionnelle, et fumer a d’autant plus de saveur avant ou après une activité stressante. Pour d’autres il s’agit d’occuper un vide pendant un trajet quotidien ou lorsque l’on attend quelqu’un. Ou encore pour certains c’est le fameux rituel de la cigarette après le repas, et/ou le café-clope qui en suit, moment si coutumier à certains fumeurs. Enfin, certains ne s’adonnent que dans le cadre de soirées, en y associant l’élément festif de l’alcool.
Chaque personne entretien une relation particulière avec la cigarette : peut-être ne fumez-vous qu’occasionnellement à un des évènements spécifiques que j’ai évoqué (il en existe bien d’autres, la liste est illimitée), ou peut-être existe-il un ensemble plus ou moins nombreux de situations où vous avez besoin de votre cigarette.
On pourrait alors penser qu’il ne s’agit que d’une simple habitude, et comme pour toute habitude, il serait possible d’y mettre un terme avec la simple force de votre volonté, mais détrompez-vous : il s’agit d’une maladie qui combine un savant mélange entre le besoin de satisfaire votre désir de nicotine, le conditionnement que l’on se crée soi-même en associant le fait de fumer une cigarette à tel ou tel évènement, très souvent chargé émotionnellement en positif (les festivités) ou en négatif (le stress).
Enfin, malgré toute votre envie d’arrêter, l’ultime ingrédient qui va vous empêcher de passer à l’action, c’est la peur.
❝L'ultime ingrédient qui va vous empêcher de passer à l'action, c'est la peur❞
❝Arrêter de fumer, en fait, c'est facile❞
Du fait de la peur, l’erreur commune est de penser que de mettre fin à la cigarette sera une lourde épreuve, douloureuse et parsemée d’embuches, du début jusqu’à la fin de ce cheminement.
Mais si je vous disais que c’est tout le contraire ? Qu’arrêter de fumer, en fait, c’est facile, et que vous pouvez débuter l’aventure avec cet état d’esprit positif tout du long, le feriez-vous ?
Rassurez-vous, c’est une solution qui est possible et qui présente des résultats excellents, et c’est bien naturellement celle-ci que je vous proposerai.
Le suivi en hypnothérapie pour arrêter de fumer
Lors d’un protocole de sevrage du tabac en hypnose, il est primordial de considérer les deux questions suivantes, qui vont vous servir de boussole tout au long de cette exploration :
- Qu’est-ce que je gagnerais à arrêter de fumer ?
- Et qu’est-ce que j’y perdrais ?
La réponse à la première question peut sembler évidente (argent, santé, estime de soi, énergie, entre autres). Concernant la seconde interrogation, même si elle peut paraître déstabilisante, il est important de se la poser afin d’identifier les différents freins qui pourraient ralentir votre sevrage. De cette manière, vous serez accompagné pour séparer votre comportement addictif, de l’intention positive qui se cache derrière : combler un manque de confiance de soi, difficulté à sociabiliser, fuir certaines situations, apaiser des angoisses, etc.
Une fois ceci fait, une partie de vous choisira d’autres comportements à mettre en place pour remplir les conditions de cette intention positive. D’autres protocoles seront utilisés pour renforcer l’effet du premier.
Durée moyenne de suivi
Il vous sera proposé les protocoles les plus efficaces adaptés à votre trouble, à votre histoire, et à votre « carte du monde », pour vous libérer, le plus souvent en 1 à 3 séances.
L'hypnose pour vaincre d'autres addictions
De nombreux protocoles existent en hypnose thérapeutique pour prendre en charge les addictions de toutes sortes :
Alcool
Jeux
Sex
Travail
Drogues
Dans le cadre de certaines de ces addictions, un suivi médical est indispensable. Ainsi, vous serez également dirigé vers d’autres professionnels, qui vous aideront dans votre démarche afin que le sevrage soit le plus efficace, et surtout définitif.